中性脂肪・コレステロール関連の話題の商品徹底比較 > 総合ランキング

中性脂肪・コレステロール関連の食品として、さまざまなサプリメントや特定保健用食品が販売されています。
2008年4月に特定健診・保健指導が開始されたことにより、何かと話題のこれらの商品。
世界的に注目を浴びている「DHA・EPA」「紅麹」、多くの特定保健用食品に使われている「食物繊維」、
 油やマヨネーズに使われている「植物ステロール」etc・・・、さまざまな成分について研究結果も発表されているようです。
そこでこのサイト[中性脂肪・コレステロール話題の商品徹底比較]では、話題の食品を分類・比較しました。

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【コレステロールは夜つくられる!?】

肥満や成人病の原因とイメージの悪いコレステロール。
実は、血液中や脳、筋肉、皮膚など全身に広く分布しており細胞膜を維持するという働きをします。
また、ホルモンや胆汁をつくる上でも必要なもので、からだをつくる上で必要不可欠なものです。

コレステロールは、「LDL」(別名、悪玉コレステロール)により肝臓から全身の細胞に運ばれます。
各細胞で取り込まれなかった、いわば余ったコレステロールを「HDL」(別名、善玉コレステロール)が回収し、
肝臓へ運びます。
こうして回収されたコレステロールは、胆汁やホルモンや「LDL」として再利用されたり、体外へ排出されます。

80%は眠っている間に体内で生成され、食事などで摂取される量は20%だと言われてるコレステロール。

普段の食生活でコレステロールを過剰に摂取しないことも大切ですが、
食生活を改善したり、サプリメントなどで上手にコレステロールの生成を抑えていくことが有効だと考えています。

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ひと目で分かる!総合ランキング
中性脂肪・コレステロール関連の話題の商品徹底比較


紅麹は、酒、味噌、しょうゆなどを作る時に使用される麹の一種で、鮮やかな紅色をしているので紅麹と呼ばれています。
中国や台湾では、昔から紹興酒や老酒の製造原料として、日本では、長寿沖縄の伝統的な食品「豆腐よう」に使用されています。
紅麹に含まれる「モナコリン類」は、体内で合成されるコレステロールの酵素にはたらきかけると言われています。
また、冷たい海中でも固まらない青魚のEPA・DHAなどの「不飽和脂肪酸」や「γアミノ酪酸」が、中性脂肪や血圧にもという研究報告もあり、
最近世界で注目されている成分です。

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番外編
中性脂肪・コレステリール関連の話題の商品徹底比較


食物繊維は、水分を含んで膨張し、カサが増えることで満腹感が出ます。胃で膨張した食物繊維は、胃から小腸への移動時間を遅らせることで、血糖値の変化を緩やかにすると言われています。
また、食物繊維は、からだの中の消化酵素では分解されず、体内では吸収もされませんが、吸収する前の食物脂肪と吸着したり、食物から摂取したコレステロールや胆汁酸の吸収に影響を与えると言われています。

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